健康︱预防胃穿孔您需要注意这六点

胃穿孔是一种非常严重的疾病，大家在生活当中要积极做好胃穿孔的有效预防，从而下降胃穿孔伤害自己身体的几率，我们平常中应有哪些预防措施？

1饮食的温度应以不烫不凉”为度，太烫或太凉都容易伤害我们的食道、胃壁粘膜。

2道家养生中讲求细嚼慢咽，咀嚼36次而咽下，这可以减轻胃肠负担。对食品充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

3最好的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食品的消化。

4注意胃保暖，胃部受凉后会使脾胃衰弱，消化功能受损，俗称消化不良，长时间会大大增加胃肠疾病的发生率。

5避免烟酒刺激，由于吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力下降而引发胃病。烈酒中的乙醇对胃壁血管的刺激甚大，血管扩大易出现渗血，俗称胃出血。故应少饮酒，少吃烟熏、辣椒、胡椒等辛辣食品。

6适当补充维生素C，维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

总之，上述注意事项希望大家重视，建议在生活当中生活习惯要有节有度，若真出现骤发性剧烈刀割样上腹疼痛，请不要惊惶，及时到我院普外一科胃肠专科救治，我们竭诚为您服务，保驾护航，早日恢复您的健康。

普外科：

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（图自络）