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俗话说得好：春捂秋冻，不生杂病。随着秋季到来，气温逐渐下降，很多人遵从“春捂秋冻”的做法却被冻出了疾病。 到底怎样才能冻出健康？《生命时报》（ 此外，身体调节功能较差的老年人以及正在生长发育的婴幼儿也不宜进行“秋冻”。 对秋冻的理解不应局限于天气寒冷而不急于增衣保暖，还应加强体育锻炼。要想增强机体的耐受能力，最根本的就是加强锻炼。 就耐寒锻炼而言，在身体状况和生活环境允许的情况下，常年坚持洗冷水浴或游泳，是增强身体御寒能力行之有效的健身方式。 此外，还可经常散步、跑步、打太极拳等，这些运动可以促进血液循环，提高机体的免疫力和新陈代谢能力，人体新陈代谢越旺盛，耐寒能力就越强。▲ 版权声明：本文为《生命时报》（北京治疗白癜风总共要多少钱好的白癜风专科医院 |
