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北京较好的皮肤科医院 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4439528.html 有一组数据值得警惕： 心血管疾病已占我国疾病死亡率第1位 中国心血管疾病患者已高达2.9亿 在每5个成年人中 就有1人罹患心血管疾病 每13个心血管疾病患者中 就有1人是心肌梗死 如何预防心梗 医生说的这几点要牢记 如何有效预防心梗？应该主动做到“一戒、二控、三调”。 01一戒：戒烟要远离心脏病，首先要戒烟。 02二控：控体重、控三高肥胖是心脑血管疾病的伙伴；三高（高血压、高血糖、高血脂）已被证明的心脑血管疾病的重要危险因素。 03三调：调饮食、调心理、调节奏调饮食：“病从口入”是心脑血管疾病发生的重要原因，将大鱼大肉调整为蔬菜瓜果，将高脂高盐调整为清淡原味，将暴饮暴食调整为每餐“八分饱”，就能够使心血管更健康。 调心理：心脏病突发往往与各种情绪的过度产生关系密切，因此有效调节自身情绪，避免大喜大怒、极悲极恐能够减少突发状况的发生。 调节奏：提倡劳逸结合，避免过度劳累，保持良好的工作、生活节奏是保持身心健康的重要保障。 近年来很多行业大量出现的心跳骤停事件多是因为长期连续加班或劳累，忽视身体的亚健康所致，也就是我们经常说到的“过劳死”。 心梗发作，易发生猝死 辨清心梗的典型症状是关键 1.患者左胸口突然出现压迫性、紧缩性的疼痛，持续时间较长，可达数小时甚至更长，多发生在清晨。 2.部分患者不会出现疼痛，一开始就表现为休克或急性心力衰竭。 3.部分患者上腹部会出现疼痛，常被误认为是胃穿孔、急性胰腺炎等急性胃肠道疾病。 4.有的患者还会波及到上颌、颈部、背部上方，常常误认为是骨关节痛而没有引起重视，耽误了治疗。 5.出现其它症状，如恶心、呕吐、腹胀、心悸等。当胸痛发生24小时以上还可出现低热，体温38℃左右。 6.出现面色苍白、皮肤湿冷、烦躁不安、尿少、脉细而快等休克表现。 7.突发的呼吸困难、咳嗽、咯粉红色或白色泡沫样痰。 8.心脏有停跳或间歇，可伴头晕、乏力、晕厥。 心梗疼痛的部位心梗发作“一定要做” 一定要停止活动怀疑心梗发作，患者要立即停止活动，而且是任何活动。立即就地休息，避免外界干扰。 一定要拨打与此同时，家属要立即拨打急救电话，等待医务人员到来。在等待的过程中，密切观察病情变化及患者的各项生命体征，比如血压、心率、呼吸等，帮助医生了解情况。 一定要保持呼吸通畅停止活动后，要尽力保持患者呼吸通畅。若患者有缺氧指征的话，可以进行吸氧，这样可以迅速改善心肌缺血缺氧状况，控制或缩小梗死面积。如果患者已经昏迷了，要把患者的头偏向一侧倾斜，及时清除嘴里和鼻子里的分泌物。 心脏骤停黄金4分钟 普通人易学的心肺复苏方法 如果身边的人发生了心脏骤停，推荐下面这个心肺复苏方法，是美国心脏病协会（AHA）推出的专为非医学专业的普通人设置的通用的手法，更简单容易操作。心脏骤停黄金4分钟，你能做的太多太多了。 用手掌根，另一只手交叉重叠锁死， 下面的手五个手指翘起来 来源：新华网、急诊医学资讯、医学界心血管频道 编辑：宁林林 往期推荐北京开学时间定了！中小学、幼儿园、高等学校错峰返校，分批报到这些孩子上学可享工会资助，最高元！范围从学龄前覆盖至博士研究生！严重缺人！北京一大拨事业单位招聘了！有编制！待遇好！速看扫描或长按识别下方 |
